心脏不太好？常吃这几种食物保护心脏，预防心脏病发

很多心脏问题都是由饮食不当引起的，高盐、高糖、高脂饮食，正是危害人们心脏健康的“三高”，也是诱发心血管疾病的高危因素。因此推荐“地中海饮食”，主要以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油类食物为主，和以高蛋白、适当的碳水化合物、低脂类为主的食物，具有明确的心脏保护作用。