失眠后就这么做，脚心反射区摩擦床板100下， 困意睡眠香

在我们足部，有很多反射区对应着人的五脏六腑经常按摩足部反射区非常有利于我们气血疏通有利于我们缓解疲劳对睡眠的恢复非常有帮助用我们的床（床头柜等）来实现我们足部的按摩大家像我一样，躺在这里然后利用我们的床沿把我们双脚脚心放在床沿上然后这样轻轻地摩擦轻轻地