30秒酱汁菜谱 | 秋葵土豆泥，春季减脂大作战，妙用土豆就能成功

有些新鲜食材本身的卡路里并不高，只是油炸、酱爆等烹饪方式会让油脂和盐分浸入到食物中，带来美味的同时也带来了数字极高的卡路里。如果用蒸煮+蘸料的方式代替大火爆炒的烹饪方式，可以有效的减少油盐的摄入，从而达到减少热量的目的。今儿给大家推荐的是一道减脂主食餐，秋葵土豆泥。