减脂“客户”的第一节私教课这么练

"全身焕活系列是Fit推出的模拟线下完整健身流程的课程系列之一，一节课充分锻炼到下肢、躯干、上肢，提高肌肉耐力以及核心肌群的控制能力。延长热身激活、冷身放松的环节，更好地调动目标肌群参与锻炼，减少练后的身体不适。