维生素是补充越多越好吗？可以当补品来代替饮食吗？

在最近大火的综艺《我家那闺女》中，大家发现吴昕为了养生，每天服用的各种鱼油、维生素竟达9种之多，节目中的其他女嘉宾多多少少也在服用一些维生素。