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健美冠军教你器械训练，背部训练，教你练出大背！
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2019-03-24发布
免费教程，持续更新，请关注我们！俯身哑铃划船这个动作主要练习的是我们背阔肌的厚度，这个动作同时可以更好的增加我们背部麦芽的这一块的发达程度。
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