华西医院睡眠医学中心实测！睡眠手环、app是否真的有用？

【华西睡眠医学中心实测！睡眠手环、app是否真的有用？】#世界睡眠日#我国睡眠疾病发生率很高，有各类睡眠障碍者约占人群的38％，高于世界平均27％的比例。如今人们也是越来越在意睡眠质量，市面上也出现了很多监测睡眠的手环和app。那借助这些工具真的能有效反应睡眠状况吗？