农村小伙230斤，立志减肥到150斤，他靠骑自行车减肥，方法可行吗

农村小伙上大学时候130斤，大学毕业以后230斤，一直减肥，减不下来。由于太胖没有办法，想到骑自行车减肥，目标减到150斤。