准妈妈们在怀孕期间,调整体重主要分调整饮食和运动。在饮食这方面,如果体重过低了,要注意糖类脂肪蛋白质的摄入,如果一直吃体重还不增加,那就要调理一下脾胃了!如果体重过高的话,就要限制饮食了,过于油腻的我们就不建议孕妈妈吃了,一些糖类和主食也要适当的减量。