孕期如何控制体重，管住你嘴迈开你腿，长胎不长肉了解一下！

准妈妈们在怀孕期间，调整体重主要分调整饮食和运动。在饮食这方面，如果体重过低了，要注意糖类脂肪蛋白质的摄入，如果一直吃体重还不增加，那就要调理一下脾胃了！如果体重过高的话，就要限制饮食了，过于油腻的我们就不建议孕妈妈吃了，一些糖类和主食也要适当的减量。