坚持拉伸1年后，你的身材会发生什么变化？

坚持拉伸1年后，你的身材会发生什么变化？拉伸是柔韧性练习中最重要的方式之一，也是最好的方式之一，想要肌肉身材练得好，没有一个良好的拉伸动作和拉伸习惯，恐怕你的肌肉增长速度也会比周围的人慢很多。