想快速减脂甩肉?只用多吃一样少吃一样，就能轻松拥有细腰马甲线

适当增加蛋白质的摄入量，有助于在减肥过程中保持肌肉尽可能不丢失，有助于保持我们的基础代谢率不降低，对持续减肥非常有好处。