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不想去健身房,老年人如何进行家庭力量训练?
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2019-03-08发布
65岁健身老太分享给大家几个老年人在家也能进行的力量训练动作。老年人进行适当的力量训练,可以有效防止跌倒,同时缓解一些因为肌体退化带来的慢性疼痛。
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