花1分钟做冥想，心情愉悦一整天，工作效率提升满满，放松助眠！

别用尽全身力气，去揣摩那些你无从改变的人和事，外界的所有信息，都会影响你的心绪，无所谓好与坏，尝试用实验的心态去面对明天的生活，会让你感觉能量满满。视频建议耳机收听，如有条件可躺下练习冥想。关注：白墙俱乐部，更多视频化技能课程即将上线。