练腹肌以及核心时，常见的动作错误以及如何把它们做正确

这次内容更多推荐给刚刚接触健身的新人，举例了一些比较容易犯错误的动作。很多都是动作的细节，很有用，例如:第二个动作，你用这个动作虐腹，很多人习惯弓背来完成抬腿虐腹，这样会让下背以及腰很不舒服，所以要适当调整动作，注意细节，要平躺，不要弓背，其实很简单的细节，多注意就好。