大家可以用镜子观察自己的牙龈颜色是否是粉红色的,如果是鲜红色或暗红色就是牙龈有炎症;观察牙龈的形态是否是菲薄的,如果龈缘变得圆钝,甚至和牙面分离也是牙龈炎症的表现;如果吃饭或者刷牙的时候发现牙龈有出血,这是比较轻度的慢性牙周炎的表现,如果牙齿出现松动,这就是重度的表现了。