别再让极端心态毁了你自己，学做这个冥想练习，幸福感提升50%

让自己的内心不极端去面对一切，对人对事皆如此，但很多人却无法熟练的掌握调整内心的方法，这次仍然由来自“煜光正念”的凯希老师，教给我们如何让内心不走极端，每天五分钟的冥想练习，每日都有好心情。白墙俱乐部：专注技能视频化课程制作，更多新奇技能视频课敬请期待。