后弯伤腰？你可能需要开肩！无论你是瑜伽练习者，还是肩膀僵硬出工伤的搬砖汪，都非常需要练习肩膀的灵活性。这里有6种方法花式打开你的肩膀，从随时随地可以做的简单练习到借助道具的深入练习，总有一款适合你！OMelet又开始勤奋地更新了，还想看什么教程给我们留言呀！
