孕妇胃食管反流？医生提醒：睡前注意这个动作，改善烧心问题

胃食管反流病是指过多胃、十二指肠内容物反流入食管引起烧心等症状，并可导致食管炎和咽、喉、气道等食管以外的组织损害。当出现反流的症状时，要养成规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，避免吃甜食等容易产酸的食物等。