湿气重便秘怎么办？日常坚持做好两件事，可改善肠道健康

湿气重便秘分为寒湿便秘和湿热便秘。若是寒湿便秘，除了可以使用某些舒缓肠胃类的药物，如藿香正气丸之外，在饮食上还应注意不食较寒凉的食物，如冰棍等。过食寒凉的食物会造成水湿运化不畅而留于腹腔，就形成了寒湿便秘。