腹肌强化的进阶训练

腹肌的训练，很多人往往只关心动作训练的次数，忽略了动作标准的问题，这样即使做再多，也无法有效的刺激到腹肌增长。 动作质量决定成效，一些不正确的训练细节，都会影响到腹肌的训练效果。所以在腹肌训练过程中，除了训练计划之外，还应该多注意动作之前的细节。