睡觉脚抽筋？别再盲目认为是缺钙了，最起码这2种原因你还不知道

学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜时往往把人痛醒，长时间难以止痛，还影响睡眠。