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三甲医生说
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肠道的“清道夫”，降糖稳糖小帮手，好处多多的膳食纤维
原创
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2019-02-14发布
要提高膳食纤维的摄入量粗粮是典型的膳食纤维食物除了要增加主食中粗粮的比例膳食纤维含量最高的食物还有菌菇类与坚果作蔬菜、水果也是膳食纤维的重要来源重视膳食纤维的合理摄入才能真正吃得健康
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