脖子睡落枕了很疼是怎么回事？用哪些办法缓解？看视怎么说

轻微的落枕可以采用热敷和按摩的方法，也可以采用涂抹止痛药膏的方法，达到放松肌肉，缓解疼痛的效果，如果症状严重，建议去医院接受正规的检查和治疗。