长期失眠能够加速女性衰老，试试吃这些食物，让你快速入眠

长期失眠能够加速女性衰老，试试吃这些食物，让你快速入眠。长期失眠的人多吃这几种食物：第一喝蜂蜜水，第二睡前一个小时喝酸奶，第三红枣，希望这个视频能够帮助到大家。