当我们提到“减脂”以及如何快速减脂有氧运动是一个让很多人困惑的点不可否认，有氧运动有利于脂肪消耗但有氧运动也有很多种类采取了不合适的有氧运动会让你变成一种叫“Skinny fat”的状态也就是我看起来不胖，但脂肪却不少当一个人进行过多的低强度有氧这会极大影响个人的
