南瓜到底是升血糖还是降血糖呢？营养师：升不升糖需看这个成分

很多人以为南瓜可以降血糖，实则不然，任何食物，只要含有碳水化合物，它就是升血糖的。那么是不是就不吃了呢，当然不是。