减脂营养早餐 水果配燕麦 菠菜鸡蛋

吃早餐三大原则：1.必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；2.必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；3.必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。欢迎在影片底下留言，或私信给我~让我来帮助你！