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改善腿部韧带柔韧性，4个拉伸动作缓解肌肉紧张，提高训练质量！
原创
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2019-01-23发布
拉伸可以缓解紧张的肌肉，让身体更放松，能更轻松自如的完成运动动作，从而提高身体协调性，提高身体训练质量。
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