如何吃出六块腹肌——健康饮食篇，希望对大家有用！

这第一个影片是先介绍最基础的一些概念，然后简单说明营养素以及分享我们自己採用，有效率的营养素比例。也在影片中示范我们日常生活中的营养素是从那些食材来摄取的。