吃多了撑得慌 做这几件事可以帮助消化！

吃多了胃难免会难受，不易消化，因为胃的容积有限，所以平时应该调整进食量，可少食多餐，吃多了想达到快速消化的目的，还可以试试以下方法：一、在饭后可进行适量的运动，比如散步，但是切记不宜进行剧烈运动；二、如果通过调整饮食、适度运动还是不能缓解的患者，还可以选择服用消化酶制剂或胃肠动力