肩膀酸痛肩周炎，睡前躺在床上练三组，练完肩膀松松热热很舒服

肩膀咔咔响肩膀疼 哈喽大家好，我是大鹏。冬天到了很多人肩膀不舒服，移动就咔咔响，今天大鹏教大家一个躺在床上也能灵活康复肩膀问题的动作，我先来做示范。大家都学会了吗？