减肥最怕失去动力，我觉得不只是在减肥方面而是当你一开始要养成一个自己原本不会去做的事情都一定会遇到怠惰、严卷、想放弃所以今天就要来跟大家分享我的运动动力是怎么来的1.男/女神激励：把目标化为实体2.记录生活：找回初心3.奖励机制：短期目标4.
