俯卧撑初级教学

俯卧撑这种简单动作最适合上肢力量增长，实用不停留在花招上是它的最大特点。并且随时随地想做就做，由简单到复杂的进阶动作讲解能让你快速提升俯卧撑能力，想减脂增肌的朋友可以跟着我来练习，以能完成一次击掌俯卧撑为目标。