肩胛疼痛很多是这两块肌肉引起，教你如何快速康复（上）

肩胛部疼痛很多和冈上肌、冈下肌有密切关系，由于长期伏案工作，，后侧的肩袖肌群被拉长，，引起这些肌肉的静力性损伤，表现出肩胛部的疼痛，有时甚至会引起肩关节疼痛，活动受限。针刀治疗有较好疗效，但平时要加强冈下肌，冈上肌的力量训练。