健身“只吃蛋白不吃蛋黄”正确吗？看专业健身教练怎么说！

鸡蛋是我们生活中常见的食材之一，也是健身朋友最爱的补充蛋白质的食物，蛋黄除了富含丰富的蛋白质以外，还可以调节人体激素水平的脂肪，所以大家不要再只吃蛋白不吃蛋黄了！