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郑大拿养生科普
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郑大拿操作实例:脖子疼咔咔响怎么办,简单的操作松解肌肉粘连
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2019-01-08发布
简单的按摩方法就是松解颈部肌肉粘连,哪里疼按哪里,然后在疼痛部位周围点按,哪里疼痛厉害,就在那里多按一会。两个手按累了,可以用肘部点按、拔筋、华佗夹脊点按一番,如果有疼痛点,也要多加按揉。
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