“害喜”不是孕妇矫情，家人一定要理解，可以尝试这2种饮食模式

健康养生，孕期呕吐，有的女性怀孕后妊娠反应不强烈，有的女性在孕早期会出现恶心、食欲不振，甚至呕吐。孕早期恶心、疲倦都是正常，及时补充能量消耗，才是你必须学习的饮食功课。少食多餐，每日应摄入80-95克蛋白质，适当补充B族维生素，补充叶酸。