腰间盘突出治疗三分治七分养，不想腰突来找你，要避免这些运动

腰椎间盘突出的发病原因有内因和外因两个方面，内因是间盘的老化，外因是扭伤或者积累性劳损。所以腰椎间盘突出的患者：1.避免做弯腰负重的动作。2.尽量多卧床，坐或直立都会压迫神经。3.不要做仰卧起坐的动作，如果有健身、瑜伽的爱好，避免做弯腰动作。