肩膀疼痛，每天拉抻5分钟，三焦打通，气血通畅，让你肩膀不再疼

工作一天都会感觉颈肩背等部位酸痛疲劳，教大家3个动作，手臂伸展运动，，脊柱拉抻运动，腹式呼吸运动，可以调节颈肩背的不适。