科学饮食很重要 这几类主食热量有点高

封面新闻记者 母琪快过年了，都想有个健康的好身材回家过节，如何控制一日三餐食物的热量呢？炒菜油容易看到，但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃，一不小心就可能导致热量超标。炒饭类既然是炒就离不开油盐等调味品，要不然不但不香，而且容易粘锅。