打羽毛球膝盖痛？国防科技大学资深球友大叔特来支招（一）

大家好，我叫邬惠林，来自湖南长沙，国防科技大学85级毕业生，我今年53岁。我特别喜欢打羽毛球，我几乎天天都去打，因为羽毛球是个全身运动，上下腾挪，大力扣杀，特别过瘾。同时打球也可以结交全国各地的球友！冬天来了，很多球友包括我自己都膝盖疼，我总结了6个有效方法。