中国健美常青树杨新民老师腿部训练，老派健身技巧，充血到爆！

【腿围不涨 到底咋回事】逃离魔都寒冬，拥抱三亚温暖，踏上求学之路。中国健美常青树 @健美斗士-杨新民 钢铁爷爷腿训，传授老派健身技巧，让你大腿充血到爆！训练干货，从视频5分12秒开始～痛定思痛 重新做人，要不要也来一发百日减脂？