每天都要吃肉3~4两，但是吃肉不是吃胆固醇，也不是吃脂肪！

每日食用肉类量是3-4两。吃肉不等于吃脂肪，注意多瘦少肥、多白少红。吃肉不等于吃胆固醇，肝脏、脑等器官含胆固醇高，要注意根据个人情况食用。