膝盖经常疼痛，可能是膝关节增生？避免加重疼痛，这些事得注意了

如果膝关节出现了疼痛，建议到医院去拍膝关节的X片，来确定有没有骨质增生，如果确定存在膝关节骨质增生现象，首先要减少膝关节的活动量。人们应该根据自身的具体情况去减少运动量，减轻膝关节软骨磨损，其次是减小运动强度，减轻运动时膝关节的受力，达到保护膝关节的作用。