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iWOD健身
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不必完全追求高重量,做轻一点,完成好动作,你的肌肉长的更壮!
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2018-12-24发布
想要增肌机械张力的确是关键因素但并不代表你一定要做超大的重量轻一点的重量可以帮助你累积更多训练量也可以让你用更良好的动作控制完成
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