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旅游推荐官洛宜Evie
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无器械练身材，徒手全身训练入门（下）
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2018-12-24发布
7四点支撑 30秒8跪姿俯卧撑 16次9箱式深蹲 12次10前后交叉小跳 20秒11侧向开合跳12扶椅腿前侧拉伸 一边20秒13全身舒展 3次
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