窄距俯卧撑需要有比较好的相对力量，以及一定的关节承受能力跟肌耐力。大家只要把自己能做的俯卧撑做到一定熟练，轻熟的时候。自身基础以及身体条件也比较好了，这时候就可以进阶的学习窄距俯卧撑了，也就是钻石俯卧撑。加油！
