打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
杠杠VLOG头像
杠杠VLOG
5.2万粉丝198视频
关注

又一个极限健身大神-大胡子纹身哥

1.6万次播放2018-12-21发布

Jeff叔健身训练视频集锦
16/123

终结小肚腩篇章 如何摆脱腰腹赘肉App07:37
终结小肚腩篇章 如何摆脱腰腹赘肉
又一个极限健身大神-大胡子纹身哥App07:28
播放中
又一个极限健身大神-大胡子纹身哥
Jeff叔教你健身（106）如何让你的Jeff叔教你健身App06:28
Jeff叔教你健身（106）如何让你的Jeff叔教你健身
Jeff叔教你健身（107）你比Jesse的体能水平强吗？App16:17
Jeff叔教你健身（107）你比Jesse的体能水平强吗？
Jeff叔教你健身（105）Jeff告诉你为什么双立臂不值得练？App05:01
Jeff叔教你健身（105）Jeff告诉你为什么双立臂不值得练？
Jeff叔教你健身（104）别在做这个动作！会让你得疝气！App06:52
Jeff叔教你健身（104）别在做这个动作！会让你得疝气！
Jeff叔教你健身（103）我感觉我的二头快要爆炸了App05:44
Jeff叔教你健身（103）我感觉我的二头快要爆炸了
Jeff叔教你健身（101）杰西增肌后的惊人变化App04:10
Jeff叔教你健身（101）杰西增肌后的惊人变化
Jeff叔教你健身（99）想涨肌肉为什么要练腿？App04:30
Jeff叔教你健身（99）想涨肌肉为什么要练腿？
Jeff叔教你健身（100）三分钟超高强度肩部训练，强化肩部肌肉App05:50
Jeff叔教你健身（100）三分钟超高强度肩部训练，强化肩部肌肉
Jeff叔教你健身（98）背部肌肉不够发达？试试这个！App07:28
Jeff叔教你健身（98）背部肌肉不够发达？试试这个！
Jeff叔教你健身（97）Jeff教你成为肩膀训练大师App00:21
Jeff叔教你健身（97）Jeff教你成为肩膀训练大师
Jeff叔教你健身（96）教你四种效果更好的俯卧撑App00:38
Jeff叔教你健身（96）教你四种效果更好的俯卧撑
Jeff叔教你健身（94）初学者胸肌更大的训练技巧App09:35
Jeff叔教你健身（94）初学者胸肌更大的训练技巧
Jeff叔教你健身（93）拳击手的腹肌秘密（全套训练计划）App08:08
Jeff叔教你健身（93）拳击手的腹肌秘密（全套训练计划）
Jeff叔教你健身（92）警告：不要在健身房做這些事！（中文字幕）App04:47
Jeff叔教你健身（92）警告：不要在健身房做這些事！（中文字幕）
Jeff叔教你健身（91）像NFL橄榄球队球员一样训练App11:36
Jeff叔教你健身（91）像NFL橄榄球队球员一样训练
Jeff叔教你健身（90）】初学者如何让背肌更大的训练办法App10:51
Jeff叔教你健身（90）】初学者如何让背肌更大的训练办法
Jeff叔教你健身（89）改变体态提升训练的动作App06:50
Jeff叔教你健身（89）改变体态提升训练的动作
Jeff叔教你健身（88）深蹲时如何正确起身App05:10
Jeff叔教你健身（88）深蹲时如何正确起身
Jeff叔教你健身（87）如何让手臂变粗变壮App08:11
Jeff叔教你健身（87）如何让手臂变粗变壮
Jeff叔教你健身（86）下半身最容易疏于锻炼的肌肉App04:19
Jeff叔教你健身（86）下半身最容易疏于锻炼的肌肉
Jeff叔教你健身（85）1个动作拉伸全身，真正实用的拉伸训练App04:45
Jeff叔教你健身（85）1个动作拉伸全身，真正实用的拉伸训练
Jeff叔教你健身（84）健身时为什么会经常出现肩膀疼痛？App05:25
Jeff叔教你健身（84）健身时为什么会经常出现肩膀疼痛？
Jeff叔教你健身（83）世界上最危险的饮食方法App12:38
Jeff叔教你健身（83）世界上最危险的饮食方法
Jeff叔教你健身（82）这可能是你长期肩痛的根源！App05:25
Jeff叔教你健身（82）这可能是你长期肩痛的根源！
Jeff叔教你健身（81）1个动作拉伸全身，真正实用的拉伸训练！App04:45
Jeff叔教你健身（81）1个动作拉伸全身，真正实用的拉伸训练！
Jeff叔教你健身（79）如何通过饮食來让血管看起来更加明显App07:42
Jeff叔教你健身（79）如何通过饮食來让血管看起来更加明显
Jeff叔教你健身（80）如何拿较重的哑铃（新手必看）App09:05
Jeff叔教你健身（80）如何拿较重的哑铃（新手必看）
Jeff叔教你健身（77）健身先练腿，深蹲前的暖身流程App03:51
Jeff叔教你健身（77）健身先练腿，深蹲前的暖身流程
Jeff叔教你健身（78）健身先练腿，多数人用的腿部训练App07:36
Jeff叔教你健身（78）健身先练腿，多数人用的腿部训练
相关推荐
评论 9
打开App观看
哈尔滨和长白山怎么选#哈尔滨 #哈尔滨旅游攻略 #长白山#东北 #雪地里撒欢
02:00
哈尔滨和长白山怎么选#哈尔滨 #哈尔滨旅游攻略 #长白山#东北 #雪地里撒欢
0次播放01月08日
最美追梦人♥你♥我♥她♥#中国梦《传统文化艺术团》♥♥♥
05:49
最美追梦人♥你♥我♥她♥#中国梦《传统文化艺术团》♥♥♥
0次播放01月08日
女演员邵逸凡称王星不是男明星，是在上海的草根：“大部分演员平均一天赚不到208块，如果不是需要钱不至于上当受骗。”
00:04
女演员邵逸凡称王星不是男明星，是在上海的草根：“大部分演员平均一天赚不到208块，如果不是需要钱不至于上当受骗。”
0次播放01月07日
俄罗斯攻下 夺取库拉霍沃｜小泽拒用俄语采访
04:55
俄罗斯攻下 夺取库拉霍沃｜小泽拒用俄语采访
73次播放01月07日
上海一定要去的地方，百年名校如露天博物馆太美了，常年免费开放 同济大学可真是太友好了，不仅地铁直达，还不用预约。门口刷身份证就能进。是万千学子的梦中情校，也是上海旅游citywalk中不可或缺的一环。#上海#旅游#大学#同济大学#文化旅游
03:35
上海一定要去的地方，百年名校如露天博物馆太美了，常年免费开放 同济大学可真是太友好了，不仅地铁直达，还不用预约。门口刷身份证就能进。是万千学子的梦中情校，也是上海旅游citywalk中不可或缺的一环。#上海#旅游#大学#同济大学#文化旅游
0次播放01月07日
拜登要在特朗普就职典礼时降半旗，特朗普发文怒怼：走着瞧
04:04
拜登要在特朗普就职典礼时降半旗，特朗普发文怒怼：走着瞧
1.8万次播放01月07日
没有朝鲜的38°线，哪有越南的17°线，国家之间实力为王！
14:15
没有朝鲜的38°线，哪有越南的17°线，国家之间实力为王！
4次播放01月08日
生完才知道，无关乎母乳喂养还是奶粉喂养，一定会经历涨奶的痛。 我奶水少的可怜也很疼很疼，硬的跟石头一样，穿睡衣轻轻一碰到就特别疼，宝宝一吸更疼！ 亲测有效能尽快度过的小方法： 不要热敷！不要请上门通乳！ 1、让宝宝多吸，哪怕不打算亲喂不打算母乳，这个时候也要让宝宝把产出来的乳液吸出来，不然越堵越疼。 2、退烧贴或者冷敷贴，或者冷毛巾敷在胸口，注意不要碰到乳晕和头头。 3、按摩加挤奶。忍痛按摩十分钟，然后用手挤出来，注意不是挤头头哈！ #孕晚期 #孕期 #孕妈 #坐月子 #母乳喂养
01:06
生完才知道，无关乎母乳喂养还是奶粉喂养，一定会经历涨奶的痛。 我奶水少的可怜也很疼很疼，硬的跟石头一样，穿睡衣轻轻一碰到就特别疼，宝宝一吸更疼！ 亲测有效能尽快度过的小方法： 不要热敷！不要请上门通乳！ 1、让宝宝多吸，哪怕不打算亲喂不打算母乳，这个时候也要让宝宝把产出来的乳液吸出来，不然越堵越疼。 2、退烧贴或者冷敷贴，或者冷毛巾敷在胸口，注意不要碰到乳晕和头头。 3、按摩加挤奶。忍痛按摩十分钟，然后用手挤出来，注意不是挤头头哈！ #孕晚期 #孕期 #孕妈 #坐月子 #母乳喂养
0次播放01月07日
这么好笑的永夜售后我怎么快过年了才发！#永夜星河 #丁禹兮 #虞书欣 #溜达哥 #星光大赏红毯
00:56
这么好笑的永夜售后我怎么快过年了才发！#永夜星河 #丁禹兮 #虞书欣 #溜达哥 #星光大赏红毯
0次播放01月08日
威震四方！超大航母打击群现身南海，704个垂发，总排水量20万吨
04:32
威震四方！超大航母打击群现身南海，704个垂发，总排水量20万吨
6455次播放01月07日

推荐作者

香香手工

香香手工

西瓜视频创作者
220万粉丝 · 3816.1万播放
去看看
小久聊猫狗

小久聊猫狗

优质音乐领域创作者
207万粉丝 · 15.6亿播放
去看看
镁镁镁

镁镁镁

西瓜视频创作者
66万粉丝 · 4.8亿播放
去看看
尼大木

尼大木

西瓜视频创作者
560万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
卢战卡

卢战卡

短视频营销专家 优质职场领域创作者
782万粉丝 · 1亿播放
去看看
肥皂不宅

肥皂不宅

优质游戏领域创作者
52万粉丝 · 7242.9万播放
去看看
称韩D姜玉龙

称韩D姜玉龙

优质游戏领域创作者
31万粉丝 · 8342.4万播放
去看看
鑫月夫妇

鑫月夫妇

优质三农领域创作者
39万粉丝 · 5亿播放
去看看
昭苏小七

昭苏小七

优质游戏领域创作者
25万粉丝 · 1476.7万播放
去看看
Linlin的奇妙冒险

Linlin的奇妙冒险

优质vlog领域创作者
16万粉丝 · 1821.8万播放
去看看