冬天怕冷怎么办？试试传统中医这一祛寒升阳方法 看视频就能学会

申脉穴位于人体的足外侧，取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，在脚外踝中央下端大约1厘米的地方，这里有一个凹陷处就是申脉穴。刺激申脉穴可以采用点按的方法：以大拇指指腹按住申脉穴，此时穴位处可有微微的酸胀感。