流瑜伽——小狂野变体式

流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。所以今天给大家推荐一个小狂野变体式。该体式能减压养心，全身塑形，起到增强抵抗力的作用。而且最重要的是能改善消化系统紊乱、痛经的坏毛病，而且还能治疗失眠和头痛哦！